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女性盗汗是什么原因?如何缓解女性盗汗?_0

发布时间:2019-09-13 19:42:04 编辑:笔名

盗汗一般发生在女性身上,大部分女性身体比较虚弱,入睡之后出汗比较异常,醒来之后汗就会停止了,女性盗汗是什么原因呢?

女性盗汗是什么原因?

1、阴虚

大部分女性盗汗是因为阴虚导致的,特别是月经后、身体过度劳累之后和更年期出现这种情况,女性朋友可以多吃滋阴益气的食物。另外如果女性长时间没运动的话也会降低身体素质,处于亚健康的状态,从而出现盗汗。

2、疾病

当女性患上其他疾病时也会引起盗汗,比如植物神经出现紊乱、肺结核等,若是出汗严重的话要及时去医院做检查,查看是否身体出现了疾病。

、气血两虚

当女性出现血虚气虚时也会出现盗汗,气血两虚身体体质就很差,并且会伴有头晕、心悸、四肢乏力、脸色发黄等,此时要多吃一些补气血的食物比如桂圆、山药、阿胶、红枣、猪血等。

4、做梦

大部分的女性心思很细腻,容易胡思乱想,如果晚上睡觉时做了噩梦或者容易兴奋的梦,就会引起盗汗,在生活中一定要保持平和的心态。

5、睡眠环境不良

如果居住的环境空气不流通,室内的温度过高,所居住的卫生环境比较差,所使用的被褥不透气等,都会引起盗汗,为了能够避免这种现象,一定要注意居住环境的开窗换气,经常换被褥。

如何缓解女性盗汗?

1、体育锻炼、保持干燥

盗汗的女性在生活中要注意劳逸结合,适当的锻炼身体,来提高身体的免疫力。睡觉出汗严重时一定要学会勤换衣服,被褥要经常换洗和晾晒,保持干燥,在夏季每天都要洗澡,要保持皮肤的干燥,这样才可以防止汗液对皮肤带来的刺激。

2、降低温度、注意饮食

经常流汗的女性要保持居住环境的温度以及湿度,居住的房间应该偏凉一些。饮食注意清淡,若是阴虚血热的患者,不能吃辛辣刺激性的食物,戒掉烟酒,多吃具有清热的食物,这样可以稳定汗腺。

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